dynamisches Yoga

was ist dynamisches Yoga?
Ich unterrichte gerne eine intensive Form von statischen und dynamischen Bewegungen, genannt Asanas. 
Halte Asanas , die längere Zeit mit der bewussten Ein - und Ausatmung  gehalten werden in Kombination mit fliessenden , in die tiefe Atmung gehenden Asanas.
Bei körperschonenden Übungen kommt dein Körper wieder in den Fluss , der Stoffwechsel wird angeregt und deine Muskulatur sanft und tief gedehnt. 
Auf der seelisch - geistigen Ebene erfährst du ein erfrischendes Erlebnis und tiefere Einblicke in dir selbst.