Powerstretching

hier werden wir gemeinsam in die tiefe Muskulatur dehnen, um mehr Flexibilität und dadurch auch Mobilität zu gewinnen. Wenn du schon immer mal einen Spagat lernen, oder auch in die Brücke gehen wolltest, kann ich dir auf diesem Weg helfen , um deinem Ziel näher zu kommen. Gedehnte Muskulatur schützt dich und deinen Körper, vor Verletzungen.
90 Minuten wird der Rücken, die Beine, Schultern, oberer und unterer Rücken, die Bauchmuskeln und auch die Seiten deines Körpers sanft und tief gedehnt.